Description
La raison pour laquelle on l’appelle yoga du rire est parce qu’il combine des exercices de rires et des respirations
yogiques. Ceci apporte plus d’oxygène au corps et au cerveau, ce qui fait qu’on se sent plus énergique et en
meilleur santé.
Pour les collaborateurs :
– C’est un moment qui aide à se détendre, à lâcher les tensions et le stress.
– Il permet d’améliorer la cohésion d’équipe et tisser / renforcer les liens en favorisant la communication.
– Il amène un état d’esprit dynamique et lutte contre la timidité.
– Les taux de réussite montent en flèche quand les individus au travail sont positifs et de bonne humeur.
– La qualité des décisions est meilleure, les solutions sont concrètes et efficaces. La créativité est stimulée.
Pour l’entreprise :
– Rire au travail motive les collaborateurs en les rendant plus énergiques et productifs.
– Il permet de faire baisser le taux d’absentéisme.
– L’image de l’entreprise est encore plus positive en proposant une activité essentielle qui redonne le moral.
Une séance type : 1 heure
* Eveil du corps :
On commence doucement par quelques pratiques de mise en contact
pour lâcher prise et se détendre, accompagnées d’étirements pour réveiller le corps.
* Exercices de rires :
Puis on continue avec une série de rires anti-stress, des rires pour
booster sa vitalité, décupler son assurance. Une sorte de stretching
du rire pour apprendre à rire davantage et évacuer les tensions.
* Méditation du rire et Relaxation :
Enfin, allongés, assis ou debout, un moment de méditation, sorte de relaxation,
vient clore la séance pour revenir à soi et intégrer les bienfaits de cette séance de rire.
